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9:30
Body-Styling 1-3
Beschreibung: Ein Workout für alle bei dem ein Einstieg jederzeit möglich ist. In diesem Kurs wird der gesamten Körper mit Hilfe von verschiedenen Zusatzgeräten (Kurzhantel,Langhantel,Step,Fußmanschetten oder Stabi-Stäben)nach fetziger Musik trainiert. Jeder bestimmt die Intensitäte der einzelnen Übungen selbst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - nach einem kurzem Warm Up powern[...]
Mehr erfahren »18:00
Fat Burner
Der Fat Burner Kurs ist ein Ganzkörper Workout bestehend aus Konditionstraining mit kurzen Kraftelementen. Es werden Übungen aus dem Dance Aerobic Bereich, Intervalltraining und diversen anderen Kursarten enthalten sein. Das Motto ist Kalorien verbrennen und Spaß haben. Kursleiter: Eva
Mehr erfahren »19:00
Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Kursleiter: Eva
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