Senioren-Gymnastik (Osteoporose)

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Senioren-Gymnastik (Osteoporose)

28. August von 9:00 - 10:00

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Beschreibung:

Dem Alter ein Schnippchen schlagen und mit den richtigen Dehn-und Gymnastikübungen den Körper in Schuss halten.

Es ist nie zu spät damit anzufangen.

Ältere Menschen weisen eine geingere Knochendichte auf,das ist nichts ungewöhnliches es ist ein normaler Vorgang in unserem Körper. Ab einem gewissen Maß spricht man allerdings in der Medizin von Osteoporose. Durch gezielte Übungen, bei denen Zug-und Druckkraft auf das Knochensystem ausgeübt werden,kommt es zu einer Verbesserung der Stoffwechselversorgung des Knochens.

Das Fortschreiten der Osteoporose wird gehemmmt.

Die Kräftigung vor allem der Rumpf-und auch der Arm-und Beinmuskulatur werden Schwerpunktmäßig trainiert.

Hierdurch wird die Wirbelsäule unterstützt und Schmerzen können reduziert werden.

Kursleiter: Marianne Nies

Details

Datum:
28. August
Zeit:
9:00 - 10:00
Veranstaltungskategorien:
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