Box & Core Power

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Box & Core Power

28. März von 19:00 - 20:00

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Dieser Kurs besteht aus 2 Phasen. In der 1. Phase (ca. 30 Min) powern wir uns nach einer kurzen Aufwärmphase bei schneller Musik richtig aus. Kampfsportarten wie Kickboxen, Karate und Taekwon-Do sind in diesem Training enthalten. Die Schrittkombinationen sind leicht erlernbar. Danach gehen wir über in ein Bauch Workout welches sich zwar von dem Box Workout komplett unterscheidet jedoch nicht weniger intensiv ist durch Kraftübungen im Bauch-, Beckenboden- und Wirbelsäulenbereich. Steigere Deine Ausdauer mit Phase 1 und kräftige Deinen Oberkörper insbesondere Deinen Bauch mit Phase 2.

Kursleiter: Eva

Details

Datum:
28. März
Zeit:
19:00 - 20:00
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